ここではバランスボールのサイズについてお書き(おかき)していきたいと思い(とおもい)ます。バランスボールの大きさ(おおきさ)は、あなたの身長(しんちょう)が目安(めやす)になってきます。バランスボールの大きさ(おおきさ)は直径(ちょっけい)ではかります。バランスボールのサイズは大きく(おおきく)分けて(わけて)下の(したの)３つのサイズがあります。55cm、65cm、75cmです。バランスボール55cmサイズは身長(しんちょう)が160cmくらいまでの方(ほう)。バランスボール65cmサイズは身長(しんちょう)が170cmくらいまでの方(ほう)。バランスボール75cmサイズは身長(しんちょう)が180cmくらいまでの方(ほう)。こちらに書い(かい)たサイズはあくまでも、おおよその目安(めやす)です。座高(ざこう)や姿勢(しせい)、エクササイズの仕方(しかた)などによって違っ(ちがっ)てきますから、実際(じっさい)に実物(じつぶつ)をチェックしてみるのが一番(いちばん)いいと思い(とおもい)ます。バランスボールサイズを選ぶ(えらぶ)のに困っ(こまっ)たらバランスボールの大きさ(おおきさ)、あなたの身長(しんちょう)で選ん(えらん)だ場合(ばあい)に微妙(びみょう)なサイズの時(とき)がある時(とき)もあります。そういう場合(ばあい)は、そのサイズで大きい(おおきい)方(ほう)のサイズを選び(えらび)ましょう。バランスボールは空気(くうき)を入れる(いれる)とき弾力(だんりょく)やサイズを自分(じぶん)で調節(ちょうせつ)することが可能(かのう)だからです。もし大きめ(おおきめ)の場合(ばあい)、空気(くうき)を抜い(ぬい)て自分(じぶん)で調節(ちょうせつ)できます。しかしもしも小さめ(ちいさめ)の場合(ばあい)は、空気(くうき)をめいっぱいいれても、サイズの調整(ちょうせい)はできないからです。イスの代わりに(かわりに)使う(つかう)場合(ばあい)、バランスボールが小さい(ちいさい)事(こと)で正しい(ただしい)姿勢(しせい)をするのは難しく(むずかしく)なってきます。ですから、みなさんもサイズ選び(えらび)に困っ(こまっ)た場合(ばあい)大き目(おおきめ)のバランスボールを買っ(かっ)た方(ほう)がいいと思い(とおもい)ますよ。
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