バランスボールダイエットを使っ(つかっ)ていると、筋肉(きんにく)の量(りょう)を増え(ふえ)て基礎代謝(きそたいしゃ)が高まり(たかまり)、平衡(へいこう)感覚(かんかく)・バランス感覚(かんかく)が身につき(みにつき)ます。たかがボールですが、これはもともと医療用(いりょうよう)に開発(かいはつ)され、リハビリ用(よう)に使わ(つかわ)れていたものなのです。現在(げんざい)では色々(いろいろ)な場所(ばしょ)で正しい(ただしい)姿勢(しせい)やバランス感覚(かんかく)や平衡(へいこう)感覚(かんかく)を学ぶ(まなぶ)道具(どうぐ)として、病院(びょういん)などで運動(うんどう)障害(しょうがい)患者(かんじゃ)の治療(ちりょう)、リハビリなどにも使わ(つかわ)れています。普通(ふつう)だとリハビリに使う(つかう)と聞く(きく)と機械的(きかいてき)なものを想像(そうぞう)してしまいますが、見た目(みため)も可愛い(かわいい)バランスボ−ルを使う(つかう)ことで、楽しく(たのしく)リハビリが続け(つづけ)られます。フィットネスやスポーツトレーニングにも効果(こうか)があるということがわかってから、エクササイズの道具(どうぐ)としてバランスボールは世界中(せかいじゅう)に広がり(ひろがり)、幅広く(はばひろく)使わ(つかわ)れるようになっていきました。バランスボールを使う(つかう)事によっ(ことによっ)て、体(からだ)の筋肉(きんにく)が鍛え(きたえ)られ増え(ふえ)ていき、姿勢(しせい)が良く(よく)なって、血行(けっこう)も良く(よく)なるので基礎代謝(きそたいしゃ)が高まり(たかまり)ます。そしてこれをどんどん続け(つづけ)ていくと、脂肪(しぼう)が燃焼(ねんしょう)していくのです。バランスボールで紹介(しょうかい)しないといけない事(こと)は、インナーマッスル（体幹(たいかん)筋肉(きんにく)）という部分(ぶぶん)が鍛え(きたえ)られるということです。インナーマッスルというのは、姿勢(しせい)やバランスを制御(せいぎょ)する筋肉(きんにく)で身体(しんたい)の奥(おく)にあるので、一般的(いっぱんてき)なトレーニングだと鍛え(きたえ)られないのです。しかもバランスボールはゆがみを矯正(きょうせい)してくれるので、腰痛(ようつう)なども治り(なおり)ます。バランスボールについてのポイント・ボールを用意(ようい)すれば誰(だれ)でも簡単(かんたん)にエクササイズできます。・ボールには正しい(ただしい)姿勢(しせい)で座る(すわる)事(こと)。アコムは、三菱ＵＦＪフィナンシャル・グループの
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