バランスボール使いましょう

みなさんもバランスボールを使い(つかい)ましょう！！最近(さいきん)あんまりダイエットネタを書い(かい)ていないと思っ(とおもっ)てた方(ほう)がいると思う(とおもう)ので、今日(きょう)はダイエットねたを書い(かい)てみます。みなさんはストレッチやヨガをしていますか？？？私(わたし)は最近(さいきん)、すっかり運動(うんどう)不足(ぶそく)です。反省(はんせい)の意味(いみ)もこめまして、ダイエット情報(じょうほう)を掲載(けいさい)します。これは、昨年(さくねん)購入(こうにゅう)したものの話(はなし)なのですが　今(いま)はダイエットや運動(うんどう)にもいろんなものがあると思い(とおもい)ますが、バランスボールというものをみなさんご存知(ごぞんじ)ですか？私(わたし)が使っ(つかっ)ているのは表面(ひょうめん)がボコボコしているタイプになります。これはすべらなくってとてもいいとおもいます。他の(ほかの)色々(いろいろ)な商品(しょうひん)はネットや通販(つうはん)などでいろいろ調べ(しらべ)られますので、是非(ぜひ)調べ(しらべ)てみてはいかがでしょうか。運動(うんどう)などのストレッチのやり方(やりかた)は、本(ほん)やネットなどに載っ(のっ)ていると思い(とおもい)ます。最初(さいしょ)は普通(ふつう)に座る(すわる)こともバランスをとるのが難しい(むずかしい)ので困難(こんなん)ですが、だんだんできるようになります。海外(かいがい)の学校(がっこう)では授業(じゅぎょう)する椅子(いす)がバランスボールになっているところもあるそうです。姿勢(しせい)もよくなり集中力(しゅうちゅうりょく)もアップするみたいです。ちなみに私(わたし)が参考(さんこう)にしたサイトは下記(かき)になります。バランスボールhttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=5383809&pid=124463&hid=77735&oid=6683http://www.ball-training.com/o/training/tr01.html